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怎么才可以以不摔手机
深夜读书屋2022-11-25【美食美味】人已围观
如何减少手机使用时间？,下面一起来看看本站小编深夜读书屋给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
怎么才可以以不摔手机1
自律是一个整体的过程，一方面要有事可做，另一方面也要进行自我约束，双管齐下。
写在前面：
上一篇写了如何增加学习的时间，这一篇是双管齐下第二管——弱化手机使用时间。
为什么不是先戒掉手机，再开始学习呢？因为潜意识不允许。想一想不看手机，可以去做什么？反而无所事事，生活平淡，不如手机世界精彩。前面也说了，后面部分是基于你的目标，哪怕没有手机，也知道去做更重要的事情。
现在已经行动起来了，但是有时候就是控制不住，换句话说，需要给脑子安装一个刹车装置。
01 内心battle千万遍
只要开始自律，每天都会上演内心戏：内心就像一个皇帝，有两位大臣辅佐，好习惯“忠臣”和坏习惯“奸臣”，每天不停地劝说你，事无巨细：是否吃冰淇淋，是否刷手机，是否去学习……最后的决定权在自己手上。
他们相互驱逐、此消彼长，大脑下达的每一条命令、你做的每一个动作，都会强化其中一方的势力，“奸臣”和“忠臣”究竟想让哪一方占上风呢？
02 方法千千万万，目的就一个
（1）APP
Forest这个APP可能大家比较熟了，还有很多类似的，有用吗？还是有用的。
但是时间久了就发现：一是，过于游戏化，刚刚没有看手机，但是忘记种树，亏大发了。
二是，时间用久了，潜意识逐渐知道，种下树=不能看手机，种之前就会规劝自己要不先看一下XXAPP，然后就一发不可收拾，还不如从一开始就不要点开手机。
开始用Forest种得多，后来基本没用了，为了写文，又下载回来种了几棵树，整整齐齐一个颜色挺好看的。
（2）锁手机法
盒子如下，已闲置。差不多一个道理，开始还好，后来意识到锁起来=不能用了，不停规劝自己，锁起来之前先玩一下。
（3）关门外法
手机睡觉前不进门，我一度觉得这是有用的，但是后面离不开，因为内心清楚知道，放外面=手机进不来了。
（4）睡觉前给我妈
有用是有用，但是被我妈嫌弃，关键是我妈睡太早了，有时候九点多就躺床上了。
（5）时间限制法
给自己定个闹钟，到几点钟就结束，到几点钟就睡觉，结果这个劲儿上来之后，根本停不下来，关了闹钟继续玩。
（6）束之高阁法
就是放衣柜上，还是有效果，离自己不近不远，相当于在自己可触及的范围，但是又没有那么容易拿到，但是时间久了还是不忍心放柜子上。
（7）两个手机法
一个手机日常APP，一个手机学习APP，这个方法用了很长一段时间，毕竟区分开了，但是只要是手机，都是有可以浏览的东西。
……此处省略若干方法
以上只是冰山一角，有些方法我都搞忘了，现在是手机在我旁边，除非是需要看，我是不会去动的。
你可以去网上搜，还可以找到各种APP和方法，重要的是自己要去试一试，永远不要高估自己的自制力，以及手机的诱惑力。
开始就像学走路，需要扶着走，借助外力，帮助自己做到。后面意识到什么对于自己来说才是更重要的，也就淡化玩手机的行为了。
可能一个方法用了一段时间之后，又需要换另一种方法，大概需要多久能实现自律，不看手机呢？因人而异，问问自己：不玩手机我可以做什么？手机刷了几年了？手机和学习哪个更有吸引力？
这是一个整体的过程，一方面要有事可做，另一方面也要进行自我约束，双管齐下。
有用的是花费时间和精力摸索的过程，最后让自己变得更好。
03 补充——多巴胺
已经了解过的可以快速滑过，不了解的搜关键词“上瘾机制”“手机上瘾”“多巴胺”“奶嘴效应”……去看只有三集的纪录片《监视资本主义：智能陷阱》，去看《贪婪的多巴胺》。因为一两句话写不清楚，毕竟人家用了一本书来讲。
反正就是认清一个真相：有些东西是自己不可控的，比如多巴胺的分泌。了解清楚之后，下定决心从一开始就不要打开“潘多拉魔盒”——手机。
写在后面的tip：
下班后，拿出手机前先缓一缓，我还给自己买了一个沙漏，15分钟（额前几天摔碎了），去洗衣服、扫地、吃饭、洗完、各种收拾整理……先熬过前面5-15分钟，会经历很多次，而且在很长一段时间会感到空虚、无聊，像是断奶一样，因为多巴胺的分泌减少了，属于正常现象。哪怕无所事事、啥也不干，也别碰手机，逐渐强化自己好的行为。
就像体育课长跑，觉得自己快不行了，只要挺过去，就好了，始终紧盯自己的目标。
· last but not least ·
一起读书，一起成长
#头条创作挑战赛#
怎么才可以以不摔手机2
工人日报—中工网记者 黄仕强
阅读提示
凭着“必须造出高端玻璃”的信念，鑫景特玻历时8年制造出抗跌落能力极高的昆仑玻璃，不仅成功应用在国产高端旗舰手机屏幕上，还广泛应用于航空、高铁、新能源汽车等领域。
上个月，华为手机发布了Mate50系列，其中的“Mate50Pro昆仑版”即使从数米高处落下，手机屏幕也完好无损。
“手机使用了抗摔能力极高的昆仑玻璃。”发布会上，华为相关人士向外界揭示了手机屏幕“摔不烂”的秘密。重庆鑫景特种玻璃有限公司（以下简称鑫景特玻）正是昆仑玻璃背后的研发和制造商。
“2014年企业成立时，我们就立下了‘一定要造出自己的高端玻璃’的誓言。”鑫景特玻的董事长白一波说，历时8年，企业制造的昆仑玻璃耐摔抗跌落能力比普通玻璃整整提升了10倍。
会自己“生长”晶体的玻璃
滚压、切割、挑选、封装……在鑫景特玻的生产车间，记者见到，各种智能设备快速运转，清澈透明的玻璃一块接一块地生产出来。
车间的另一端是鑫景特玻的实验室。研发人员把一小块玻璃固定在实验器材的底部，玻璃正上方的铁球迅速滑落，重重砸在玻璃上，玻璃完好无损。
“铁球重量是64克，我们会从不同的高度做落球实验，从0.4米到2.5米。”鑫景特玻首席科学家、国家特种玻璃重点实验室主任姜宏说，每批玻璃出厂前，都要经历数十次这样的检验。
一块不足7英寸，厚度仅约半毫米的昆仑玻璃，为何如此“抗砸”？
“因为玻璃内部充满了上亿亿颗纳米级晶体。”姜宏说，纳米晶体可以阻断裂纹的扩散，这也是玻璃强度高、耐磨的原因所在。当一块玻璃绝大部分都是纳米级晶体时，裂纹就“无路可走”了。
在业内，昆仑玻璃有着“坚如磐石”的美誉，这些玻璃看似和普通玻璃并无两样，却是业界首个获得瑞士SGS五星抗跌耐摔认证的玻璃产品。
姜宏表示，昆仑玻璃代表着中国高性能电子玻璃运用的重大突破。
据介绍，高端电子盖板玻璃的核心技术长时间由欧美国家掌握，其产品占据了全球绝大部分市场份额。昆仑玻璃之所以能够面世，正是因为鑫景特玻破解了该领域的技术难题——把数量庞大的纳米微晶放进去玻璃中。
“上亿亿颗的纳米晶体不可能植入进去，只能让它们自己生长出来。”姜宏说，一块昆仑玻璃诞生前要经过1600度高温铂贵金属熔炼、24小时高温纳米晶体生长、108道微晶原材及面板加工工序。
从破题到量产的探索
记者了解到，从2016年进军纳米微晶玻璃领域，到制造出纳米级晶体含量达到国际一流水平的昆仑玻璃，企业先后攻克了玻璃配方、制作流程等方面难题。
“把实验室的成果转化为工业化量产，这一步相当难。”姜宏说，一旦量产就必须对耐火材料和燃烧系统进行改造，同时对成型工艺进行优化，需要投入大量的资金做保障，这对企业而言无疑是巨大的考验。
就在企业犹豫不决之时，白一波的一番话坚定了大家的信心。他说，“我们不走这条路，总会有其他人走这条路；我们如果失败了，就算给大家开了个头。”
国家大力度实施创新驱动发展战略也给鑫景特玻注入了强大的动力。企业先后获得工业和信息化部、重庆市经济信息委、重庆市科技局等单位合计高达7.38亿元的补助资金或低息贷款。
鑫景特玻还引进了大批科研人员，陆续获得250多项专利，其中80%是发明专利，并在2020年实现了昆仑玻璃的量产。
“现在不但我们有能力自己生产，产品的某些性能还优于国外产品。”姜宏的话语带着坚定和自豪。
“如何为国家创造价值”
“鑫景特玻之所以能成功，首先是贵在坚持，咬定青山不放松；其次是技术路线清晰。”重庆市经济信息委材料处相关负责人这样评价。
白一波告诉记者，创建企业之初，就曾立下了“一定要造出自己的高端玻璃”目标，多年过去了，这个信念始终没有改变。
目前，鑫景特玻生产的高铝硅特种玻璃、锂铝硅特种玻璃、透明纳米微晶玻璃，不仅成功应用在国产高端旗舰手机屏幕上，还广泛应用于航空、高铁、新能源汽车等领域。
尽管企业实力已跻身业内前列，但在白一波的心中，企业还算不上真正的成功。
“昆仑玻璃只能说明企业在技术和产品上结出硕果，我们还应该思考，企业如何为社会创造更大的价值。”他说，鑫景特玻已研发出多种高端特种玻璃配方，掌握了超薄浮法及成型、全氧燃烧、电助熔等关键制造工艺技术，可以更自信地与国际上的玻璃巨头企业展开全面竞争。
“未来，鑫景特玻将以国家战略需求为导向,积聚力量进行原创性引领性科技攻关。”白一波说，身为一名企业家，要整合各种资源，为推进新型工业化、加快建设制造强国贡献力量。
怎么才可以以不摔手机3
对于多数普通用户来说，花那么多钱买一部iPhone手机，其实本质上都想用的时间久一点。
就拿iPhone13Pro Max来说吧，这款手机的价格不便宜，入手的人肯定不想用一年半载就换掉。所以，应该怎么做，才能让iPhone手机用得更久呢？
通过一系列的观察、总结和试验，我发现下面的四种方法在实际操作中非常有效。
给iPhone贴膜带壳
事实上，很多人都会给新买的苹果手机贴膜戴壳。当然，这样做也会影响使用iPhone手机的手感，甚至阻挡iPhone的散热效果。不过，大家需要知道的是：如果给iPhone手机贴上钢化膜、戴上保护壳，确实能够给手机提供一定的保护作用。
那么，各位可以想象一下：一款新iPhone，自打入手就带上保护壳，它的外观势必会保持相当崭新。即便这款手机在硬件上已经过时了，但外观还是没问题的。另外，屏幕上贴的也有钢化膜，哪怕iPhone不小心摔着了，但可能不会伤及屏幕。
如此，有保护壳、有钢化膜的保护下，我认为能让一款iPhone用更久。
不因为好奇心去升级新版iOS系统
苹果会持续推出新版本的iOS系统。不过，有的iPhone机型不一定适合升级。就拿iPhone6s来说，这款手机的硬件配置肯定已经过时了，但依然能体验iOS15系统。
只是，大家需要知道的是，能体验不代表就可以升级。所以，如果你用的是iPhone6s，还真不一定能用最新版的iOS15，或许iOS14才是适合iPhone6s的系统。
之所以这样说，主要还是想告诉大家：在使用iPhone手机的过程中，不要因为好奇心去升级新版的iOS系统。有可能你手中的iPhone不适合升级，也有可能升级新版iOS后iPhone会出现续航拉垮等现象。若能做到这些，我觉得能延长iPhone的使用周期。
平衡好自己平时的用机需求
用机需求，是影响iPhone能不能用得更久的一个关键因素。具体来说，假设你不清楚自己的用机需求，那么会在入手某一款iPhone后觉得另一款iPhone更适合自己。所以，此前入手的iPhone就会被“舍弃”，这也是会发生的结果。
反之，若你对自己的用机需求相当明确，比如iPhone13就能满足需求。那么，你入手后不会存在后悔的情况，更不会认为iPhone13Pro才是最适合自己的苹果手机。
为此，平衡好自己的用机需求显得非常关键。做到了这一点，我认为是可以增加iPhone使用时间的。当然，用机需求本质上说的也是用户是否有“喜新厌旧”的习惯。
综上所述，三种方法能够让iPhone用得更久。
不过，这些只是我想到的，如果你有更好的方法，也可以分享出来。
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