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如何训练记忆力 如何训练记忆力和专注力
网友投稿2023-08-28【美食美味】人已围观
大家好，如果您还对如何训练记忆力不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享如何训练记忆力的知识，包括如何训练记忆力和专注力的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
什么是记忆术常用的记忆方法有哪些
感谢邀请！
对我来说没有什么记忆术可言。最有效的记忆术就是重复。不是背诵，而是朗读。背诵可能是最糟糕的记忆术。背诵只适用于考试，对于应用知识不靠谱。背下来的都是暂时记忆，基本上考完试就再也不看了。但记忆还是要讲究应用性。学的东西随时随地都能拿出来，这样的记忆靠临时抱佛脚的背诵就不管用了。
现在大多数记忆方法都是把记忆的材料进行加工，使其更便于记忆。比如1549年就记成要我四舅。但记忆活动本身还得靠人的大脑。现在不知道有没有一种可以让人通过提高大脑的记忆能力来提高记忆效果的方法。有的通过练手指操，但不知道效果如何。
前几年我也出现记忆减退的征兆，我练习站桩，感觉好多了，最近看到一篇关于预防老年痴呆的文章。里面说吃苏子油或麻子油可以提高记忆力预防老年痴呆。前天买了一瓶，吃一段时间看看吧。
学习过程中如何拥有过目不忘的记忆力
首先要明确好的记忆力也是一种身体里通过训练才能激发的一种能力。如果先天条件比较好，那么就有一定的优势，但是通过后天的努力、训练，也可以弥补先天的不足，或超过先天。正如有的人体育好，说明他的体力好，那么他在体育方面应该有擅长的一项或几项，比如中长跑、跳高或跳远，这几项可能非常出色，但也绝不代表他又是一个出色的足球或篮球运动员了。
那么你先天的记忆力比较好，可能会在学习上有一定的优势，比如有的人喜欢语文，他能读一遍就能记住经典名著，而有的人喜欢数学，总能记住各种复杂的公式和解题的方法。
总结来说，如果有一个相对稍好的记忆力，可以对学习进行支承，但不同的课程是需要记忆力+不同的记忆方法才能奏效的。不是说我背不住了，就要吃补脑的食品，如果用这个推理，是否可以说体育运动员体力不好就得靠吃呢，显然是不对的。必须是要通过训练的。
再回到问题里，学习过程中如何才能有过目不忘的记忆力？我的回答首先肯定不是吃出来的，吃多了还倒容易起到反作用。这就要求明确第一件事，是提高记忆力是需要很刻苦训练的一件事，而不是拣到了一种开挂的装备。第二，针对不同的学科使用不同的记忆方法。比如快速记忆方法中的故事串联法，或记忆宫殿法。
比如记十个不相关的词，如螃蟹、办公桌、菜刀、面包、9、萝卜、水壶、打印机、门、走廊。你可以天马行空的编一个故事:我煮了一只螃蟹，放在办公桌上，用菜刀切开，就着面包，还吃了9个萝卜，碰翻了水壶，水洒到了打印机上，吓得我打开门，跑到走廊里。当你闭着眼睛，脑海里反来复去回忆这些情景时，你会发现你的记忆力和专注力会大幅提升，学习也会比较轻松了。
而宫殿记忆法则是在这样的方法用熟练后，脑海中联想控制力比较强，在此基础上将所有的情景按照路线位置进行播放，那记忆就更厉害了。比如放学以后，不是去复习学习笔记，而是闭上眼睛在脑海中播放一遍老师刚才上课的细节，从而加深记忆。因为大脑更擅长的是图像的记忆而不是文字和语言。
当然不同的学科有不同的快速记忆方法，可以找找相关的教材进行学习，比如去书店买一本快速记忆的书，但是不断的努力和训练，才是提高记忆力的最佳途径。
如何提高一个人的工作能力
很高兴回答你的问题，如何提高一个人的工作能力，我给你介绍一下我自己在一个公司工作了十五年的工作经历。
1998年经朋友介绍到深圳一家不干胶工厂工作，老板安排我负责东莞办事处(设清溪)工作，当时办事处只三个人，每天负责联系东莞20多家客户订单，打样，送货等工作。早上7点起床，到单位联络.往返深圳回办事处基夲每天都是晚上8一10点才到，一干就是三年，从不抱怨，从不叫苦叫累，每份订单能按时，按品种，按数量，质量交货，深受客户好评和滿意，订单十分充足，每年为公司创造利淘上百万。
2000年春节，公司老板找我交谈，东莞办事处这几年业务，效益超历史，与你的领导能力，业务水平，礼贤下士，吃苦耐劳的精神是分不开的，我内感激，现有一事相求。我急问何事。老板说，事这样的，公司食堂有吃饭员工300多人，不到三年换了7个总务经理，都是财务混乱，每人每天按8元生活标准还超用，且生活极差，形成公司开支大，员工，干部意见大，我亲弟弟干了二个月也是乱七八糟，现实在无法，反复考虑，按照你的为人，能力，一定能担任这个工作。当时我考虑到，不管在那个年代，那个单位，这个后勤总务工作难做，现在老板有难处，作为一名员工，就得想怎样帮老板去解决更多的问题，别人办不好的事你能胜任，能把工作做好，你就可以受到老板亲咪，员口的爰戴，由于我有这种思想，我就答应了老板的安排，第二天就走马上任，我具体是这样做的。
一，活到老学到老是千年不变的真理，现去管后勤，是外行，首先征求各部门经理，车间主任，员工意見，然后同食堂同事师父商谈，懂得食堂岗位的原理，要做好这项工作，要有为工作付出一切不投回报的高尚品德，財，物分开，光明正大做人的理念。
二，吸取前任工作者教训，打铁必要本身硬，制订严格财务，釆购制度，由行管部门牵头，做到定户釆买，月底由供应商到财务结算。每天釆买的物品由大门保安按发票品种，数量过秤签字，交食堂师父收货签字，发票生效，月底交财务。
三，对工作认真负责，踏踏实实做好自巳的本质工作，发现问题，解决问题，鑑于员工提出的要求加以理解，每周公布下周每天每攴的莱谱，做到菜名不重复，让员工舒心滿意。
四，搞好同事和师父人际关係，不但提高自巳的专业素质，加强师父技能提升，即时发现，即时改善，做到色香味美。
五，遇事三思而行，考虑周全，经常反思自己工作中缺点，不足，并且加以改正。
我的回答完毕，希望我的回答能帮助你，谢谢！
关于如何训练记忆力到此分享完毕，希望能帮助到您。
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