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才怀孕可以吃钙片么

再吃个蛋挞2022-11-23【美食美味】人已围观

怀孕期间需要吃钙片补钙吗？,下面一起来看看本站小编再吃个蛋挞给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

才怀孕可以吃钙片么1

怀孕期间，几次产检的过程中，医生都会询问有没有吃钙片，有没有补充DHA。在得知我没有开过相应的药物以后，都会给我开单子，或让我去医院对过的药店拿药（因为说医院里没有这药）或直接扫描交钱，把药交到我手里，或说是去旁边儿童医院拿药。因为都不是从医院直接拿药，所以，我和我老公心里都比较抵触这个事。像以上这几种方式拿药，一次性拿药，价格都在一千元左右，我是很普通的老百姓，1000元的药，在我看来，价格不便宜，而且不是在医院拿药总是感觉有些不靠谱，但也不好意思当面回绝医生，就直接带着药单回家啦。

虽然我不舍得花钱买药补充钙和DHA，不过，孕期我还是要补钙和DHA的，以下是我在孕期的补钙和DHA的方式：仅代表个人想法。我补钙的方式主要是喝牛奶：我老公主要给我买过特仑苏纯牛奶、金典纯牛奶和金典有机纯牛奶。特仑苏的牛奶味特别浓、特别重，不太适合我的口味；金典纯牛奶和金典有机纯牛奶味道差不多，有机纯牛奶价格相对较高，质量还好一些，所以我孕期喝的比较多的就是金典有机纯牛奶。为了省钱，我老公买的基本都是临期的牛奶，质量好，价格相对便宜，性价比高。我在怀孕早期，一天半瓶牛奶；怀孕中期，一天一瓶牛奶；到了怀孕晚期，一天两瓶牛奶，早一瓶，晚一瓶。我的宝宝不管是在肚子里，还是出生以后，手和脚都特别有劲，各种拳打脚踢（不知道是不是喝牛奶的缘故）。

补充DHA的方式有很多种，我们可以多吃鱼类、干果、蔬菜和水果。实话实说，孕期，我吃鱼类的频率不是很高，因为整个孕期基本都是我和我老公在一起，我们不擅长做鱼类的食物，而且也懒得学习做鱼，所以吃鱼基本都是在我婆婆来看我的时候，给我做鱼吃或者下馆子的时候吃；孕期喝牛奶的时候，单纯喝牛奶不太好喝，平时我都搭配欧扎克水果坚果燕麦麦片喝，吃麦片的时候，既可以补充干果又可以补充水果；孕早期的时候，我经常恶心，喜欢吃酸的东西，正好赶上夏天，水果价格相对来说很便宜，这个时候，我吃的最多的水果就是樱桃，后来吃的水果的种类就很多啦，桃、苹果、梨、香蕉、弥胡桃，尤其是以吃橙子为主；蔬菜这方面，吃应季的挺好，新鲜性价比高，没有特殊情况吃自己做的比较好，没怀孕的时候，咋样都好说，怀孕了之后还是注意一下比较好，外卖可能食材不新鲜，用的油不如自家的好，偶尔吃吃还可以，如果吃时间长啦，很可能会胃不舒服（因为怀孕期间，我们和宝宝都是比较“娇气”的）我是开辅导班的，中午要给孩子们做饭，所以正好有机会可以亲力亲为。一方面做好饭，有利于宝宝的健康成长；另一方面做好饭，我这的学生们吃的开心家长放心。

在备孕和怀孕前期，我们都要吃叶酸，当然还是免费的好啦，省钱就是赚钱我们可以去当地社区卫生院或妇幼保健院免费领取。

（以上内容仅是自己的一些经历和心得）

我很喜欢吃这样的麦片

我很喜欢喝这样的牛奶

才怀孕可以吃钙片么2

孕期补钙需注意哪些问题？

①不要空腹服用钙剂。

②钙剂不能和牛奶同服，会造成钙的浪费，至少间隔1～2小时。

③补充维生素D或充足的日照有助于钙吸收。

④多喝水，以促进钙的溶解吸收。

⑤正确选择钙剂。就种类来讲，碳酸钙补钙效果好。使用正规厂家的产品有质量保障。

⑥补钙最佳时间是晚上睡前30分钟。因为血钙浓度在凌晨最低，易导致孕妇小腿抽筋。如果选择每天补充2 次钙剂，应选择晚上和清晨时服用。

⑦维生素C有助于钙的吸收和向骨骼沉积。

⑧过多补钙可能导致孕妇便秘，也影响其他营养素的吸收。

⑨胃酸缺乏者，不适宜选用碳酸钙，可选用枸橼酸钙或柠檬酸钙。

才怀孕可以吃钙片么3

孕期补钙是女性怀孕后都会遇到的，医生一般建议14周后开始补钙，那现在有这么多孕妇钙片的品牌，我该怎么选？越贵越好吗？吃的越多越好吗？下面我们就聊一聊如何选择。

准字号
不管什么品牌，首先要保证安全，OTC药准字号的产品质量才能有保证，没有OTC药准字号的品牌，不建议购买使用。

钙含量
不管是什么剂型的钙剂，比如钙片或者钙颗粒或者咀嚼片，只要能保证钙元素的含量600mg，都是没问题的，比如维D钙咀嚼片，每片主要成分碳酸钙750mg（相当于钙300mg）；钙尔奇，每颗主要成分碳酸钙1500mg（相当于钙600mg）。所以如果吃维D钙咀嚼片一天需要两片，钙尔奇的话每天只需要一片。但有些特殊孕妇需要增加或者减少量，需要在医生指导下调整。上图针对市场上常用钙剂做了对比，可做参考。

维生素D3
需要注意看说明书上是否含有维生素D3，维生素D能够促进钙的吸收，孕期建议10 μg/d，这样也是更利于钙的吸收。

只选对的不选贵的
孕妈们对于钙剂的选择，绝不是越贵越好，需要需要根据自己的情况选择合适自己的。如果孕期有便秘，可以选择含有山梨醇的钙剂，有助缓解便秘；如果孕期嘴巴没味道胃口差，可以选择含有水果味的口感佳的咀嚼钙片；如果孕期一切正常，选择碳酸钙就可以了，补钙性价比最高。

选好了钙片，那我每天什么时间吃？怎么吃？才能让补钙的效果更好了？

最好在进食时服用
钙其实本身就是是食物的一部分，而且我们平时的食物中也会含有维生素，可以利于钙的吸收。

少量多次吸收更好
少量多次的服用比一次大量补钙吸收的效果更好，可以选择剂量小的钙片，每天分2-3次服用，而且临睡前服用钙剂有助于睡眠。

平时不要和咖啡、咸货一起吃
咖啡因和盐会增加钙流失，所以在孕期要注意避免这类物质摄取过多，不是说咖啡和盐不能吃，只是平时要尽量少喝咖啡，饮食清淡些。

和铁剂不要同时服用
由于铁剂和钙剂之间可能会发生相互影响，不建议两种药物同时服用，最好分开服用。如果孕妈本身正在服用四环素抗生素，需要在医生指导下使用。