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如何收紧子宫 子宫偏大怎么缩小子宫
网友投稿2023-08-16【美食美味】人已围观
大家好，今天来为大家分享如何收紧子宫的一些知识点，和子宫偏大怎么缩小子宫的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
剖腹产后如何让下垂的子宫“归位”坐月子期间如何才能多吃不胖
你好。宝妈。我刚出月子两个月。现在体重已经恢复到孕前。
首先我先说下关于子宫脱垂的问题。我也是剖腹产。而且怀的是双胎。子宫被撑的更大。我术后前半个月就基本躺床上。没有什么事就不下床。月嫂说最好的缩宫办法就是母乳喂养。那我就让宝宝吸。效果确实可以。再一个就是热敷肚子。还有绑上收腹带。效果对我来说还是挺好的。这些办法宝妈可以试一试。
吃不胖这个问题。真是因人而异吧。我孕前体重72。该生的时候是88。等我生完第三天就降到73了。月子里因为奶水不足。还各种补。补到我都便秘了。体重居然降到了69。估计是身体太虚了。吸收不了吧。宝妈你如果不想太胖那就多喝汤。不要吃太多的肥肉。多喝水奶水也很好。我现在因为便秘。肉都停了。每天喝很多水。母乳也没有不足。
宝妈可以试一试。
怎样通过乳房刺激宫缩
如果在生产的过程中，出现宫缩乏力的情况，可以适当的静脉滴注缩宫素，促进子宫收缩。而且也可以通过刺激乳房来加强子宫收缩的程度。刺激乳房的时候，就是反复牵拉乳头，这样就会反射性的引起子宫收缩。因为刺激乳头有可能会造成子宫收缩，所以在孕期一般不建议反复刺激乳头。
子宫脱垂，做哪些动作有利于恢复
子宫脱垂，即子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口外，且常合并阴道前壁和后壁膨出。子宫脱垂多见于多产、营养不良和体力劳动的妇女。一旦子宫脱垂可导致月经过多、性交痛、痛经、子宫内膜异位症，甚至影响受孕等。那么，子宫脱垂除了积极治疗，做哪些动作有利于恢复呢?
以下运动对子宫脱垂康复有利，不妨试试：
1、提肛动作。
平卧或坐或立均可，全身放松，将舌尖轻抵上胯牙与颁交并处，双唇轻闭，配合吸气时向上提收肛门，就像大便完了收缩肛门那样;继而放松，一紧一松，交替进行，放松时配合呼气。也可以不配合呼吸而随意收缩和放松肛门，无论坐、卧、站立各种姿势均可，每天2次或多次，每次15分钟左右。
2、胸膝锻练。
膝胸卧位，俯卧床上，双脚并拢，把臀部拾高。双手举过头部并将手臂平放在床上，头侧向在左边。每天2次，每次15分钟。
3、腹部穴位按摩。
在子宫脱垂恢复锻炼方法当中，腹部穴位按摩也是比较常用的一种。按摩时取仰卧位，然后用手掌反复按揉腹部，且反复向上推揉腹部，力量柔和的同时可以感受到向上提的感觉，建议多按揉气海穴、关元穴等，效果还是不错的。
4、骨盆底肌练习。
坐在矮凳上，两小腿交叉，两手不扶，做起立坐下动作，连续进行20～30次。
5、其他活动：为了提高身体素质，可进行全面锻炼，如散步、打羽毛球、打太极拳、做广播体操、跳绳等，可根据自己的爱好选择。
注意事项：长期坚持才会取得效果;有炎症者应暂停练习;严重子宫脱垂一定要及时到医院就诊。
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关于如何收紧子宫，子宫偏大怎么缩小子宫的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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