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热天用的小妙招有哪些呢「整理回答」
一家依居家照护2022-11-09【美食美味】人已围观
大热天不能喝凉水？收好这4个夏天必知的防暑小妙招，轻松一夏,下面一起来看看本站小编一家依居家照护给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
热天用的小妙招有哪些呢「整理回答」1
一年中最热的时候到了。
长时间在高温环境下工作，我们容易出现乏力、大汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等中暑症状。
很多人中暑后的第一反应是喝冰饮料降温解渴，但其实一家依医护人士非常不建议饮用过于冰凉的水。喝冰水会造成身体紧绷，毛孔收缩，热量散不出去，加重中暑症状，形成恶性循环。而喝温水有利于毛细血管的张开，于是热就会随着汗液排出，中暑症状就会缓解了。
除了喝温水之外，夏日炎炎，还有什么预防中暑的小妙招呢？
1.保持室内空气流通
热天尤其是湿热天，人体不能正常排汗，皮肤血流量和心输出量大大增加，尤其是老年人必须防范室内中暑。每日早晚开窗通风，中午气温高时可关窗开空调，但室内房门不要关，有助于空气流通。
2.少量多次饮水
老年人最好喝淡茶水或淡盐水(1升水放入茶匙的盐)。一旦出现多汗、口渴、无力、头晕等中暑的症状，千万不要马上狂饮，应采用少量、多次的饮水方法，每次以不超过300毫升为宜。
3.保证睡眠时间
身体疲劳也会成为中暑的一大诱因。夏季昼长夜短，气温高，消耗大，容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，也是预防中暑的措施。夜间睡眠不足可增加午睡时间，每天中午可增加半至一小时的午睡。
4.外出时要注意防晒降温
外出前涂好防晒霜，带上遮阳伞等防晒物品。如果身边有自来水管可用凉水冲洗手腕，每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲洗5秒，可以降低体表温度。
热天用的小妙招有哪些呢「整理回答」2
准备好了吗？这里有12种避暑的方法。
如果你没有空调，那么如何吹嘘自己不会被煎熟或被烤熟呢？
在夏天变得超级热的时候，啊哦…夏天消暑的方法之一，是把空调调到最高制冷效果，在冷空气中寻求缓解，每时每刻都吹着空调，直到收到电费账单，账单上惊人的数额，足以让你脊背发凉！
但你真的可以在没有空调的情况下生活吗？当室外温度达到一百华氏度时，你如何生存呢？现在你面临一项抉择，是否使用空调，因为如果这种情况持续下去，你就会像撒哈拉沙漠一样干涸，嘿，别担心，如果你没有空调，或打算搬走空调，我们搜寻了积极乐观的、逃离闷热的方法，那么开始了。
方法1，早上关闭窗户。保持室内凉爽，要适当通风，在室外温度超过23.9℃时，关闭窗户，然后在温度低于23.9℃后开窗，一天中气温最低的时候，通常是在上午4点到上午7点间，所以在早上和下午8点后开窗通风。
方法2，选择正确的窗帘。为了阻挡太阳的热量进入房子，使用正确的窗帘很重要，你或许会以为，又厚又暗的材料制成的织物，能很好地遮挡阳光，嗯，不是的，它们会起到反作用。根据加州圣塔芭芭拉分校的科学分析，假定一种颜色，这种颜色的暗物体，会比同样是这种颜色的亮物体，吸收更多的光子，这意味着它会吸收更多的热量，变得更加温暖，选择浅中性颜色的亚麻织物，为何是亚麻织物呢？这类布料是用环保材料制成的，此外，还有低过敏性和抗霉菌性，把你的窗帘改动当做夏季的小小改造。
方法3，扔掉地毯，小毯子和沙发枕。好吧，这种小型改装正在迅速升级，不过，要是不想让热气停留在你家的话，最好扔掉那些积灰的东西，地毯、小毯子、沙发枕，这样会让空气干净清爽，澳大利亚环境保护局维多利亚说，空气尘埃降低了空气质量和空气能见度，另外，地毯和小毯子更适合寒冷的天气，所以当你在地板上铺地毯时，就像是你在夏天穿了毛衣或夹克，所以想想看，家里整个地板铺满地毯会发生什么，保持房子凉爽的最佳地面材料是大理石、竹子、硬木和瓷砖。
方法4，通过湿毛巾和湿地板来冷却室温。在给房间通风时，弄湿一条毛巾并把它挂在打开的窗户前，这能让室温迅速下降，不过毛巾不要挂着过夜，房间过湿的话会变得很潮湿的，过去，在有空调以前，人们习惯弄湿地板，这样室温会立即下降，而且睡觉也更舒服些，不要在家尝试这种方法，因为你可能会因为地板滑而摔倒折了一两根骨头，一个更安全的方法是选择合适的地板。
方法5，使用吊扇。它们便宜，最大限度地节省了空间，并且能更好地让房间凉快下来，如果你有这种类型的风扇，要确保开关设置为夏季模式了，许多风扇有两种不同的季节模式，另一种模式是冬季用的，找不到开关的话，看下扇叶，它们应该要逆时针旋转，这样空气就能被牵引上升，在扇叶周围一圈微风能循环吹拂，除了旋转设置外，还要买对风扇，美国能源部称，直径36到44英寸的风扇，用于225平方英尺的房间就非常完美了，直径大于52英寸的吊扇，应该用于更大的房间，但是，并非所有的房间都能配备这样的风扇的，它只适合不低于8英尺高的房间，否则，你会得到一头你不想要的发型，或者更糟！
方法6，自制空调。现在，事情变得更加有趣了，这是解决烧钱的空调的方法吗，算吧，嗯，我们不想戳破你的幻想泡沫，但是，它不是，这玩意儿可以让你和你的头部感到凉快，你还感兴趣吗？很好，开始喽，普通的风扇只是煽动房间周围的空气，实际上它的马达加热了整个房间，不过任何一个风扇都可变成一个真正的空调，冷冻几瓶瓶装水或其他容器装的水，放在风扇前，凉爽的空气会填满整个房间，当热气很强烈时，冷冻两瓶水，每4到5个小时换一下，这也是制作棒冰的绝佳机会，哈哈哈，没错。
方法7，换掉床单。要是你的床单材质是缎子或合成纤维，最好替换成棉布或丝绸床单，棉床单能很好地吸汗并使皮肤降温，让你的床降温的另一种方法是，把你的床单和枕套放入冰箱，在你睡觉前，用它们铺好床，只是不要把被子放到冰箱里，因为这会让你生病的，记忆床垫显示出高保温能力，很适合冬季，但不适合夏季，你可以试下上面铺个棉垫，棉垫也可以放冰箱里的。
方法8，选择完美睡衣。要穿棉质睡衣，因为它们透气性更好，或者裸睡，我们是在建议你裸睡吗，啊哈！有研究称，赤身裸体有益睡眠，罗切斯特大学表示，裸睡可以改善睡眠质量，阿姆斯特丹大学研究员透露，裸睡降低了你的体温，这点才是最棒的，墨尔本大学的研究员，进行了一项研究并发现，它能让你更舒服地适应自己的肌肤，从而增强你的自尊和自信，当你变得自信时，你可能就有机会获得更高的薪水并得以晋升，然后就能买得起真正的空调，而不会觉得钱包瘠薄。
方法9，灯不用时熄灭。这不仅能降低房子周围的高温，还能减少电费，要选择节能灯和LED灯，而不是白炽光灯泡，最好还是坚持用LED照明，因为它的使用期较长，约25000小时，也很划算的。
方法10，知道你的冷却点。抓一袋冰袋或者冷敷，如果你没有这些，弄湿一根香蕉，错了，我的意思是花色丝质大手帕，或者用布包块冰块，把它放在肘部，手腕，腹股沟，脖子和脚踝的脉搏点上。
方法11，保持水份。换言之，饮大量水，这很简单，然而，有些人太懒了，懒到不能把脚拖到冰箱前，为何在夏天维持水份如此重要呢？水化的致命对应情况是脱水，据美国心脏协会的说法，脱水是一种严重的疾病，可能引起的问题从肿胀的脚或头痛，到危及生命的疾病，比如中暑，你也可以在夏天，吃吃水份含量高的水果、西瓜、草莓、哈密瓜、桃子、橙子，西红柿，没错，它是水果，还有葡萄柚和椰子，要获得凉爽因子，把他们切块，放进冷冻袋里存在冰箱里，你马上就能享受到夏天的款待了。
方法12，调整空调设置。如果你现在还离不开空调，稍稍调整它的设置，科学家们说，我们在17.8℃左右的温度下睡得更香，所以，可能的话，保持这个温度，许多空调有这样一个功能，温度记忆模式或夜间模式，有时可能说法不同，健康储备模式或夜间模式，所以查查说明书，在这种模式下，空调开开关关，保持室温稳定，如果你的空调没有这种功能，关闭所有窗户，然后在最冷的模式下，打开空调2到3小时，然后关闭。
如果你觉得以上12个方法还不够，欢迎留言。如果你有更好的方法，也请分享，谢谢。
热天用的小妙招有哪些呢「整理回答」3
俗话说，“冷在三九，热在三伏”。虽然还未入伏，但是连日来的持续高温，已经燥热得让人苦不堪言。有网友调侃站在太阳下就能“着火”。
对付炎炎夏天，现代空调已经成为标配。那么，在古代科技不发达的情况下，古人们使用什么方法避暑？吃穿住又是如何解决呢？
吃
古代“冰激凌”
“民以食为天”。夏天的“消暑神器”怎么能少得了人手必备的“冰淇淋”。也许大家都以为冰淇淋是“舶来品”。其实不然，我们聪明的古人早在很久以前就开始吃“冰淇淋”。
来根兵马俑雪糕
要做冰淇淋，冰块是必不可少的。在没有冰箱、甚至发电设备的古代，古人是如何藏冰用冰呢？
2004年，考古专家在汉长安城长乐宫遗址内清理出一座2000年前的建筑遗址，经考古发掘后确认，这是汉长安城遗址内首次出土的巨型皇宫藏冰遗迹。
据文献记载，未央宫中有凌室。凌室为“藏冰之所也”（《三辅黄图》）。作为中国古代城市中及其重要的设施，凌室冬天纳冰，春天启冰。所藏之冰，在宫殿则用于降温纳凉。长乐宫在汉初曾一度用作皇宫，惠帝以后一直是皇太后之宫。在该遗址不远处分布着多座同时期的宫殿建筑，凌室内的藏冰，应主要就近供应这些宫殿使用。
汉长安城遗址
其实，早在春秋战国时期，我国古人就发明了冰窖，也就是在冬天将冰块封存起来等到来年夏天的时候再享用。周朝还专门成立了采冰部门，并设立了专管取冰用冰的官员“凌人”。隋唐时期，人们开始凿深井储冰，也正是因为这种藏冰方式简单不复杂，在此后的朝代中一直存在着。
当然，聪明的古人不仅仅会藏冰，他们运用自己的智慧从冰窖的储藏中，延伸发展出了冷饮。在唐章怀太子墓“仕女图”的6位人物中，其中有两位都捧着“酥山”。“酥山”相当于我们今天吃的冰淇淋。据考证，酥山的最底层应该是冰，上面覆盖着奶油、酥油，还要插上花朵、彩树等装饰品。可见，不管是古代还是现代，“吃货们”在选择“吃食”这件事情上都是很讲究的。
唐章怀太子墓“仕女图”中仕女手捧“酥山”
据史载，南宋时期，我国先民们已经掌握了用硝石放入冰水作为致冷剂，同时以奶为原料，边搅拌边冷凝制作 “冰酪”的方法。一般认为，“冰酪”是现代冰淇淋的最早起源。元世祖忽必烈曾禁止宫廷以外的人制作“冰酪”。
怎么样，看完以后是不是觉得，古人对生活的热情和创意还是很令人惊艳的。其实，不管是古代还是现代，为了一个“吃”，人们总是能发挥出无穷无尽的想象。
穿
古代“薄纱衣”
对比现代人夏天穿的一天比一天少，古人里三层外三层的长袍马褂在炎炎夏天又该怎么办呢？其实，古代人的穿衣风格和智慧远远超出了我们的想象。
我国古人很早就能生产出非常轻薄的纱类衣物。据悉，纱衣最早只是用来披在衣服外面做装扮，增加一种朦胧美。后来因其轻薄，夏天穿起来非常凉快，纱衣逐渐成为古代富人们的夏季首选。
图中仕女着“清凉纱衣”
唐朝还有一个“锦衣五重”的记载：“一位阿拉伯商人看到一个穿着纱衣的唐朝官员，透过衣服还能看见胸口的黑痣，就惊叹地说，‘您胸口上的痣，怎么透过两层衣服还能看见?’官员听后哈哈大笑，请他靠近再观察，原来他身上穿了五层之多。”可见，当时的纱衣有多薄。
也是因为纱衣容易透肤，使得它在当时成为一种非常大胆的穿衣风格。法门寺地宫曾出土一件紫红罗地蹙金绣（这是一种将图案固定在丝绸上的刺绣针法）半臂。据法门寺博物馆工作人员权飞介绍说，蹙金绣半臂是一件对开襟的短袖上衣，袖长只有14.1厘米，身长也仅有6.5厘米，按它的比例，衣长仅能过胸。
紫红罗地蹙金绣半臂
这样看来，古人的穿衣风格并非我们想象中的那般刻板、保守，甚至有些时候比我们现代人都“前卫”。此外，古人的衣服都是“宽松型”，即便是“长袍马褂”在炎炎夏日里也是能带来丝丝凉意。
住
古代“空调房”
作为夏天的标配，“空调”不仅存在于现代，古代“空调房”的避暑效果也是非常明显的。
据《左传•襄公三十年》记载：“郑伯有耆酒，为窟室。”“窟室”，也就是“地下室”。每到酷热的夏夜，在这种“考究”的地下室，放入冰块，就形成了天然的“空调房”，这是先秦贵族避暑纳凉最为流行一种方式。
汉长安城长乐宫建筑遗址
汉代皇宫还设有冬夏两用“空调房”。冬季用房叫“温调殿”，夏季用房叫“清凉殿”。是皇家最高级避暑用房。从《汉书》记载来看，清凉殿内有多重降温装置——以石头为床，用玉晶盘装冰块，还有人站在一旁对着扇扇子，制冷效果极佳，称“清室则中夏含霜”。如此一来，盛夏时节的清凉殿内清凉无比，如同含霜一般。
到了唐代，古人的降温方法已经从地下转移到了地上，在长安城出现了一种傍水而建的“凉屋”。通过水流转动扇叶，扇叶产生的风从水面吹向屋内，以达到降温的作用。唐代的一些宫殿还会在墙壁、屋檐上安上水管，在水管中灌入冷水，通过冷水循环的方式降低室内温度。
不得不说，古人丰富的想象力和智慧用在“避暑”之上也是“拼了”，发明的“避暑”“神器”更是让人脑洞大开。不过很显然，不管是吃、穿、住，这种尊贵的享乐，在古代普通百姓是无法拥有的。（文/赵建兰）
来源：文物陕西
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编辑：唐双燕
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