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如何算标准体重 BMI计算公式

网友投稿2023-08-23【美食美味】人已围观

大家好，如何算标准体重相信很多的网友都不是很明白，包括BMI计算公式也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于如何算标准体重和BMI计算公式的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

一米六的个子，怀孕了，多重算标准体重

孕前标准的MBI指数是18.5～24.9，而MBI指数的计算公式=孕妇的体重÷身高的平方。

一、那么孕妇身高1.6米，标准的孕前体重应该是47.36公斤～63.7公斤之间。

体重标准的孕妇如果控制体重呢？整个孕期体重增长应控制在23～32斤就可以。

孕早期胎儿发育速度慢，一般从孕中期开始注意体重增长。孕中期和孕晚期，每周增长体重0.72～0.9斤就可以。

二、如果孕前体重低于47.36公斤（94.72斤），也就是孕前MBI指数小于18.5，那么就属于偏瘦；

体重偏瘦的孕妇如何增加体重呢？整个孕期应该增加营养，其中孕中、晚期，每周要增加0.9斤～1.2斤体重，是比较理想的。

体重偏瘦的孕妇饮食上，可适量增加蛋白质和碳水化合物的摄入。包括肉类（包括牛肉、猪排、鱼虾肉）、奶类（每天500ml）和蛋类（每天一个鸡蛋），以及淀粉类的红薯、土豆等。当然蔬菜水果也不能少。

三、如果超过63.7公斤（127.4斤），也就孕前MBI指数大于24.9，那么就属于超重；

体重超重的孕妇如何控制体重呢？整个孕期应该增加6.8～11.3公斤，其中孕中晚期每周要控制体重增长在0.5斤～0.6斤。

体重超重的孕妇，饮食上增加粗粮和蔬菜水果的摄入量。粗粮要占主食的1/3，蔬菜每天不少于1斤，主食减少到每天不超过6两，并且定期监测体重和血脂。

四、如果孕妇体重超过76.8公斤（153.6斤），也就是孕前MBI指数大于30，这就属于肥胖了。

体重肥胖的孕妇如何控制体重呢？整个孕期体重增长应控制在10～18斤，尤其是孕中晚期胎儿生长发育最快的时候，每周体重增长应在0.4～0.54斤之间。

体重肥胖的孕妇会增加妊娠并发症的风险，除了饮食上控制，还应该每天坚持运动。尤其是餐后30分钟后应走一走，避免血糖上升过快。定期临测血压血糖和肝肾功能，建议最好是请专业营养师制定一个孕期营养计划。

体重除以身高的平方计算公式

体重85kg，身高1.75m，BMI=85/（1.75*1.75）=27.76

体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）

身体质量指数（BMI，BodyMassIndex）是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准，主要用于统计分析。肥胖程度的判断不能采用体重的绝对值，它天然与身高有关。因此，BMI通过人体体重和身高两个数值获得相对客观的参数，并用这个参数所处范围衡量身体质量。

身高165的女生体重多少合适

我是身高158，体重在100斤上下飘忽不定，我觉得我应该在90斤会比较好，不胖不瘦的，165的话，按照苗条的标准来说，大概95斤左右吧，其实胖瘦不重要，重要的是健康而且在自己能接受的范围内，如果你经常健身，又不一样了，肉会比较紧，瘦是瘦重量却在那，有些人骨架大，有些人骨架小，还是主要看个人，胖子也一样要生活，要买新衣服，要把自己打扮的美美的，就像我，减肥失败过无数次，虽然胖却也过得蛮开心的哈哈哈哈哈

OK，关于如何算标准体重和BMI计算公式的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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