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如何提高英语记忆力 人要怎样才能把自己的记忆力迅速的恢复出来
网友投稿2023-08-16【美食美味】人已围观
其实如何提高英语记忆力的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解人要怎样才能把自己的记忆力迅速的恢复出来，因此呢，今天小编就来为大家分享如何提高英语记忆力的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
英语背诵五步法
背诵英语的五步法第一步就是听。要听2-3遍，在大脑中留下初步的印象，第二部就是读，大声朗读要达到熟读的程度，第三部是想，对所读的内容要理解，第四部就是记，一边标记重点，一遍加深记忆，最后一步就是背，在非常熟悉的基础上在背诵就可以事半功倍。
单词总记不住，怎么学英语
背单词我给三个方法：筛选背记，循环递减法，单进程单任务原则。拿去，包你好用~
我是奋战在考研一线的英语教师一枚，身边的考生有同样背单词困惑的太多啦。首先摆正心态，第一，单词永远都不可能过目不忘全部记住；第二，再怎么背单词也永远都有会有不会的生词。我们对待单词绝对不可以死磕，要根据自己的具体情况灵活对待。
那么到底要不要费大力去背单词呢？当然要，因为我们都知道单词是英语学习的基础。什么叫基础？不是简单的意思。而是重要的意思，就是盖楼的地基，没有地基就盖不了楼对不对。所以，现在问题就变成了：如何在自己能力范围之内提高单词背记能力，从而提升英语学习的效果？
1.有效词汇筛选背记背单词到底多少够用呢？按考试大纲要求？不行，太多了。尤其如果学英语的目标是应试的话，这个数量应该是“做题有效词汇量”。
所有英语考试的大纲当中，都会有相当一部分低频词，甚至是零频词，几乎考不到，那背它干啥，减掉减掉；
还有相当一部分，是我们原本就已经会了的单词呀，就比如am，is，are，have，not，Iyou，he，the这些简单词，已经会了的当然不用再背了，再减掉减掉；
还有一部分单词，可以把它们叫做“战术放弃词汇”，就是说这些词可能本来就比较难背，费很大力气就是记不住，那我们干脆放弃算了，反正上面说了第二条：永远都有会有不会的生词。
好，你告诉我这些词减掉，但是我咋知道要减掉哪些词啊？现在，就要使用循环递减法。
2.循环递减法“循环”就是，同一个单词清单，需要循环背记多次。“递减”就是，每遍循环需要背的单词数量递减。
为啥要这样循环呢？解释一下原理，太长可以跳过不看：
背单词嘛，核心就是一个背字。啥叫背呢，就是记忆，各种所谓的词汇背记法，不管说出怎么样的花儿，词根词缀也好，联想记忆也好，还是各种你听说过的词汇方法，最终起效的就是一个记忆。
这些都是有用的，学会的情况下肯定能提升记忆效果，但是不起决定性作用。所以如果原本单词基础弱，看到这些头晕的同学，不用太在意哒~
那啥起决定作用啊，就是大脑的记忆过程。我们都听说过一个叫艾宾浩斯遗忘曲线的东西吧，大概就长这样的
这玩意也不复杂，但是其实它是可以说决定了绝大多数科目和类别的“学习”的成果。
意思就是，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的，最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
翻译成人话，就是无数同学向我吐槽的“老师，我单词背了转头就忘”“我背单词了，但就是背不会啊”。
亲爱的，这不是你的错，这是人类大脑的bug啊。没人能过目不忘（也可能有吧，反正我没见过真人，这样的大神只能说天赋异禀），所以我们也绝对绝对不能追求一遍就背会，要多背几遍。
“好的老师，我这就去背”（内心：就这？！一遍都背不完，你还让我多背几遍？！）
循环递减法具体怎么操作呢？
任意一本词汇书的单词表，先把汉语部分盖住不看，然后看着英文想汉语意思，一边用笔在旁边标注，标注什么呢？就是一眼看上去不会的单词打个记号，然后看汉语意思记一遍。会的词直接忽略不管，画圈圈，画小星星，小方块，三角形都行哈。这样就把已经会的简单词筛掉了。
过完一遍后第二遍循环，这次只看第一遍打了记号的词，如果还是不会，再标记一遍。然后第三遍循环，再第四遍，每遍递减，可以根据自己的情况多遍循环，直到全部记住。
如果都画了六七个圈了还记不住的，这些词可以再拉长时间间隔，等一个月后或者下一轮复习的时候再背，还背不会的，那就是战术放弃的词了。
那还有低频词怎么办？这个更简单，参照市面上各种词汇参考书，先抓住高频词去背就行。
好，我知道要循环递减了，可是我就是一遍都记不住啊~/(ㄒoㄒ)/~~。来，下面单进程单任务原则。
3.单进程单任务原则意思就是一次只运行一个程序，只完成一个单一的任务。只记汉语不记拼写，一次只背一个汉语意思，不要管一词多义。
只记汉语，不计拼写？对，一次只干一件事，先把汉语意思记住，这个单词就活了，在80%的情景下我们只需要看到英语想起汉语意思就够用了，剩下的20%不是还有上面循环递减法中的多遍重复吗，下一次被到的时候再去记，这样性价比最高。
还有什么一词多义了，熟词僻义了，也先别管它。可是老师我听说一词多义是考点，是难点啊。对，它是难点，但是它不应该是背单词的重点。我们不能为了淘出金子，去数遍全世界每一粒沙子。虽然词汇表上写了多个汉语意思，在背的时候只要记得一个，这一遍循环就算会了。
那应该记哪一个意思呢？没有语境就记最简单的一个，有语境就是本道题、本句话中的那一个意思。
附加：碎片时间手机软件辅助方法原则有了，现在就是实际操作，背单词这种事，永远绕不开“坚持”这两个字。太难的事情肯定是难以坚持的，所以你会发现我给的方法都是在想尽办法给自己降低难度。日常的操作也是一样，我会要求我的学生每天至少背单词15分钟，最多不超过1小时，一天都不能断。没错，我规定了上限，不允许背的时间太长。
背单词最适合利用碎片时间，可以在等外卖的时候，等车的时候，排队的时候，便秘的时候，顺便刷几个单词呗。一天的任务就完成了。我还喜欢在睡觉前背单词，能治疗失眠，特别有效哈哈哈哈哈哈。
那这时候手机app的优势就显示出来了。手机不是学习死对头，用好了可以给我们很好的辅助。选一个适合自己的软件，随时随地学习吧。如果能够做到每天这15分钟的坚持，你就已经超过90%的人了。
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人要怎样才能把自己的记忆力迅速的恢复出来
1.运动：适当的运动可以改善大脑的血液循环，提高大脑活动能力，对记忆力的提高也有积极的作用。
2.休息得足够：充足的睡眠可以帮助大脑更好地记忆和巩固信息，保持良好的睡眠习惯可以帮助提高记忆力。
好了，关于如何提高英语记忆力和人要怎样才能把自己的记忆力迅速的恢复出来的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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