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宝宝要多大才可以吃盐

光明网2022-11-10【美食美味】人已围观

宝宝多大吃盐合适？过早过晚都不好,下面一起来看看本站小编光明网给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

宝宝要多大才可以吃盐1

为了促进宝宝的食欲，有些宝妈早早就在辅食中添加食盐，以为这是爱宝宝的方式，殊不知会害了宝宝。那多大的婴儿添加食盐合适？今天婴享小编就来分享经验，希望对大家有所帮助。

一、宝宝多久才可以吃盐

一些家长有误解，以为一开始就要给宝宝添加食盐，补充钠。其实，宝宝三岁之前吃太多的盐是不好的，这会影响宝宝的健康。

宝宝在六个月以前，每日所需的盐是0.4克，这完全可以从母乳和辅食中汲取，完全没必要另外添加食盐。

宝宝在六个月之后至一岁之前，每日所需的盐是0.9克，这也完全可以从母乳和辅食中吸收，也不用额外补充食盐。

宝宝在一岁之后至三岁前，可以给宝宝添加少量的食盐，促进宝宝身体的成长，但注意不要过量，每日不超1.8克。为了宝宝的健康成长，不要太早给宝宝添加食盐，这会增加宝宝的肾脏负担，还会使宝宝的抵抗力下降。6

所以，宝宝的饮食宜清淡。同时，宝宝六个月之后要注意给宝宝补充水分，这可以冲淡身体内钠的含量，减少肾脏的负担，使宝宝健康成长。

二、宝宝吃盐多了，会有哪些危害呢？

1、导致宝宝口味较重

宝宝对味道比成人要敏感，就是放一点盐就能感到很咸了，如果家长按成人的口味给宝宝做饭，宝宝很容易会变得口味很重，爱吃咸味。这对健康是很不利的，长大后出现高血压、心血管疾病的几率很高。

2、容易出现挑食的毛病

对于发育阶段的宝宝，对调味品是非常敏感的，如果食盐吃多了，会对一些原味食品产生排斥，渐渐养成挑食的习惯。

3、对肾脏的危害

宝宝在一岁前，肾脏发育还不完善，难以有效的排出体内过多的氯和钠。如果宝宝过早吃盐或者吃盐太多，会加重宝宝肾脏的负担，对宝宝肾脏发育不利。

4、对心脏的危害

宝宝过早吃盐除了会增加肾脏的负担，也会增加心脏的负担，对宝宝的心脏也会有一定的危害。

5、对口腔的危害

宝宝吃盐过多还会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，并使其丧失抗病能力。

6、容易呼吸道感染

宝宝吃盐过多会导致唾液分泌减少，这会有利于病菌在呼吸道上生存，并导致呼吸道感染。

7、容易出现钙流失

宝宝盐吃多了，钙质就会随着钠一起流失，可能会导致宝宝骨骼变薄或者出现骨质疏松的问题。所以有的家长一边给宝宝补钙，一边给宝宝吃盐，真不知道是想啥呢。

宝宝一岁前不能吃盐，而且不仅宝宝不能吃，大人也要少吃，毕竟盐吃多了对宝宝和对大人都是对健康不利的。宝宝吃盐只是需要钠，而日常生活的绝大多数食品都含钠，都能保证宝宝对钠的需求。

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宝宝要多大才可以吃盐2

婴幼儿多大可以开始吃盐？宝宝多大可以和父母一起吃同样的饭菜？一直都是困扰着家长的问题。

盐是身体吸收钠离子最主要的来源途径（钠离子是保持细胞内外渗透压及酸碱平衡的必须物质）。盐是我们日常饮食中重要的调味品，平淡无味的菜肴只要能撒上一些盐，就立刻变得有味道起来。而人体也是离不开盐的，成人每天需要摄入6克盐来维持身体正常运作。有的家长为了让宝宝吃好喝好，把宝宝的饭菜弄得味道很大，其实这样做对宝宝有害无利。

宝宝还不能分辨味道好与不好，即使再清淡的东西，宝宝也是会接受的，但如果一开始就给宝宝吃重口味，就很难纠正回来。婴幼儿的饮食应该以口味清淡、营养为原则

婴幼儿多大可以开始吃盐

宝宝多大可以吃盐，爸爸妈妈一定要知道，一岁内的孩子一定不要加盐！

我们知道盐的成分主要是钠离子，而一岁内的宝宝不管是从奶里还是辅食里，吸收的钠都够孩子自身所需了！所以不需要额外在加盐，相反，如果过早的给孩子加盐，会给孩子的身体造成过多的负担。

首先，过早的给孩子加盐，盐需要通过肾脏来进行代谢，所以加入盐会破坏孩子的肾脏功能。

其次，过早的给孩子加入盐，会增加孩子的心脏负担，因为过多的盐进去血液中，会导致血液的渗透压升高，为了维持正常水平，心脏只能负荷工作。

第三，盐分摄入过多，会减少唾液分泌，导致唾液中的酶减少，从而降低孩子的免疫力。

第四，过早的给孩子添加盐，会破坏孩子的味蕾，会让孩子从小养成重口味的习惯，会在无形中增加孩子患高血压的风险！

所以，父母们切记，一岁以前的孩子不要去加盐，孩子的日常饮食中所吸收的钠已经足够身体所需。

几岁可以和父母吃同样的饭菜？

世界卫生组织WHO的建议是：在宝宝1岁以后，家长就可以开始考虑让宝宝逐步和大人吃相同的食物了。

我们先看一下1~6岁宝宝每天对盐的需求：

1-3岁的婴幼儿每天需要700mg钠，相当于1.8g食盐。通常情况下，他们从食物中即可获取足够的钠，无需额外吃盐。

4-6岁的孩子每天大约需要900mg钠，相当于2.3g食盐，所以在日常饮食中额外摄入1-2克食盐为宜。

6岁以上儿童的食盐摄入量则最好控制在3-5克左右。

从实践来看，宝宝多大可以上桌和大人吃一样的饭菜，具体需要看孩子的咀嚼能力和消化能力。一岁的宝宝的咀嚼能力，宝宝的消化能力，还没有跟上，而我们的菜口味又偏重，如果父母想要宝宝吃一样的饭菜，可以挑些易消化的食物给宝宝。

两岁到两岁半的宝宝就可以吃和大人一样的饭菜。但是父母做饭时需要注意少盐少油，禁止辛辣刺激的调味品。比如拌凉菜可以分开拌，炒菜时先放少量调料，给孩子盛出后再放大人的调料。

妈妈小贴士：但是身边不少家长在孩子三岁左右就开始让孩子吃辣椒，美其名曰让孩子提前适应，因为外面的饭菜很多都有辣椒。但是孩子太小，肠胃功能还不完善，吃辣椒会刺激孩子肠胃。所以还是少吃为好。

宝宝要多大才可以吃盐3

我们经常听到一些过来人在教授给我们经验的时候会说这样一句话：我吃的盐比你吃过的饭还要多。这虽然说有些夸张了，但是盐的确是我们生活饮食当中不可缺少的一件调味品。不过盐这种调味品却并不是谁都能吃的，比如对于年幼的小孩子来说，就不宜太早吃盐，否则可能就会伤害到孩子的身体健康。那么对于一些没有经验的新手爸妈来说，到底在孩子多大的时候可以在辅食中加盐呢？

宝宝吃盐过早或过晚有什么影响？

小编小区里就有一个张大爷，孩子从小跟着张大爷和张大妈一起生活，父母都在外地工作，老两口对于孩子非常的疼爱。宝宝6个月添加辅食之后，张大妈就开始变着法给孩子做一些好吃的，有一次给孩子做了土豆泥，为了调味在里面加了一些盐，结果却发现孩子好几天体重都不往上涨，把老两口给吓坏了。

很多的父母可能都以为孩子在6个月大的时候可以添加辅食，所以说就会给孩子的食物当中添加一些盐，事实上这个时候给孩子的食物当中加盐实在是时间太早，对于宝宝的肠胃来说是一种负担，因为孩子的肠胃在6个月大的时候还非常的脆弱，盐分会刺激到孩子的肠胃，从而可能会导致宝宝出现拉肚子和腹痛的情况。

而如果太晚给宝宝添加盐分，其实也是不好的，因为宝宝太晚吃盐会导致身体的碘、钠含量摄入不足，这两种物质是我们身体所必需的微量元素，如果宝宝身体当中缺乏这两种物质的话，可能会出现大脖子病等缺碘类问题，而如果是缺钠的话，身体的抵抗力和免疫力会下降，代谢能力也会出现异常。

宝宝多大辅食当中加盐最好？

盐当中含有我们身体所需的钠物质，可以给我们的身体提供能量，正常情况下来说宝宝在一岁之前身体所需要的钠含量在母乳当中就可以获取了，所以说宝宝在一岁之前是并不需要摄入盐分的，但是宝宝过了一岁以后对于盐的需求量就会大大增加了，如果只是从辅食和母乳当中获取的钠元素是不够身体所需的，所以说，孩子在一岁的时候，辅食当中就可以添加盐了，最晚也不要超过15个月。