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如何让自己不瞌睡 吃什么东西才能不犯困
网友投稿2023-08-16【美食美味】人已围观
大家好，如何让自己不瞌睡相信很多的网友都不是很明白，包括吃什么东西才能不犯困也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于如何让自己不瞌睡和吃什么东西才能不犯困的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
怎么才能让自己熬夜不困
如果想让自己熬夜不困，首先我们百天可以多午睡，一定要补充足够的睡眠，这样我们晚上熬夜基本上都会不困，如果出现困了，我们可以去便利店买一杯咖啡
吃什么东西才能不犯困
人毕竟不是铁打的，长期地工作或操劳当然会犯困，怎么去治困？借用一句广告语：累了渴了，就得喝红牛！事实证明，通过吃喝疗理，是解决困倦的好办法，那么吃什么最好呢？
一、可以吃一些水果，比如苹果、香蕉、草莓什么的，具有丰富的氨基酸、维生素C之类的水果有助于增强人体的免疫力，有效抵挡驱除疲劳!
二、可以喝一些流质类食品，比如绿茶、薄荷茶、西洋参茶，可以过到生津止渴、舒缓压力，解除疲劳的目的，也可以适量喝一些功能性的饮料来提神醒脑。
三、困了，累了，也可以选择用洗冷水脸，涂擦风油精、清凉油等来轻度地刺激神经和血管，同样可以达到抗疲劳的效果。
四、当然，除了吃与喝之外，保持充足的睡眠，适度地进行一些有氧运动，如慢跑，瑜珈，太极操等，也是解决犯困的有力武器。
总之，身体是革命的本钱，有副好身体才是我们工作和生活的最大法宝！
怎么才能使上课不犯困,不睡觉
首先要保证你前一天晚上按时睡觉，如果前一天晚上没睡觉，今天不困那才见鬼了呢。
如果你不是每节课都睡觉，而是就那一节课睡觉，比如只有数学课睡觉，那么你应该考虑是不是你对着门可没兴趣，多和老师沟通沟通，其实说白了，学习根本就没什么兴趣不兴趣，你把题轻轻松松的做出来了，别人还在冥思苦想，这不是一种快乐吗，所以我们要学会寻找快乐，这样我们就不会因为无聊而昏昏欲睡啦
如果你每节课都很困，那么你可以自己准备一瓶风油精，困的时候就问一问，不要涂抹，因为有的同学可能不太爱闻这种味道，如果你自己也不爱闻，那就更好了，一定随身带着，困了就强迫自己闻一闻
如果你是在家里，困的时候可以吃点东西，如果情况允许，就小睡一觉
如果是在学校，冰风建议你课间10分钟可以趴在课桌上睡一觉，别小看这10分钟，至少对你下一节课集中精神听课非常有必要。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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