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如何折磨自己自我惩罚一天流程表超狠

网友投稿2023-08-24【美食美味】人已围观

很多朋友对于如何折磨自己和自我惩罚一天流程表超狠不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

怎样体罚自己

体罚自己的话，有两种方式，一种是身体，一种是精神上的摧残。

首先身体上你可以惩罚自己去运动，或者去做仰卧起坐，这是非常痛苦的，我真的觉得太痛苦了，一次做下来好几百个，估计你的你的腰都要断了吧。

精神上的摧残，你可以把你自己喜欢的东西都丢掉，比如说你的手机，你可以把手机都全部丢进水里面，让它们烂掉

如何狠狠地惩罚自己

1.首先要明白,惩罚不是目的,是一种帮助你收心的举动。

2.比如你需要完成作业,又想要看电视,定下目标,玩不成作业,今天无法看电视。给自己定一个规定。

3.还可以身边老师朋友家人的督促,帮助你进步。例如自己完不成某件事情,罚零花钱。

4.根据自己的实际情况,指定计划,可以和多方进行协商。

怎样惩罚自己最痛苦最好有咬袜子的惩法

根本没有用的，自己打自己屁股打不痛的，打200竹板也不怎么痛，根本没有体罚效果，我已经试过N次了，还不如我小学时被爸爸用鸡毛掸子打十几下光屁股痛。自己打自己手心也打不痛的。罚跪罚站没人督促一样罚不了自己。真要打屁股督促自己，最好方法是侯文咏读初中时那种台湾才有的打屁股学校，测验分数不够就要用打牛藤条打光屁股体罚，但后悔可以随时转学的。连侯文咏都说这学校升学率特别高。其次方法是找个人打自己屁股，规定主科测验考试不够分（自己定，90，85，80分都可以）打多少下（建议30下，成绩太差50下），最好用鸡毛掸子或者藤条打，用竹板或者小竹棍也可以。不够分以外的家法其实不用了，犯了也会对打自己屁股的人的隐瞒的（我亲身经历），不过定个学习计划还是可以的。自己打自己的家法没用的，根本打不痛，反而浪费很多打屁股时间，学习时间也浪费了。

如何折磨自己和自我惩罚一天流程表超狠的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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