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孕妇呕吐如何缓解 缓解孕吐的10个小窍门
网友投稿2023-08-17【美食美味】人已围观
大家好，今天小编来为大家解答孕妇呕吐如何缓解这个问题，缓解孕吐的10个小窍门很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
孕妇呕吐怎么办
孕妇总是呕吐，该怎么办？
我们有个同事现在怀孕了。也是一直吐，本来怀孕之前还挺胖的。结果一怀孕反而瘦了下来。因为孕吐的比较严重，还请了一个星期的假休息。
看见她这么难受，突然觉得自己是挺幸福的。因为我怀孕的时候没有怎么吐。倒是一直嗜睡！
后来我们就帮她总结出了一些小方法，可以缓解孕吐的，现在也好了很多。我们一起来看看缓解孕吐有哪些方法吧。
1、一定要远离让自己感到恶心的东西。
比如闻到一些有刺激性味道的东西。或者说油烟味或者油炸食品。可能会让孕妈妈更加的不舒服，激发想吐的感觉。
2、孕妈妈一定要少量多餐。
比如我们平时是一日三餐，但是怀孕出现孕吐的情况下，我们可以一天四次-六次，吃一些容易消化的食品，一次要吃少一点。
3、要吃一些高热量的食物。
淀粉之类的食物，馒头和苏打饼干会让自己觉得舒服一些。
4、吃一些你自己喜欢或者特别想吃的东西。
有的人怀孕之后口味儿会改变。这个时候可以先不考虑营养均衡，先让自己吃下去觉得舒服，不会饿着。
5、千万不能觉得吐起来比较难受，就干脆不吃不喝了。长时间这样会让你脱水。对宝宝和孕妈妈的身体都会造成一些危险。
6、可以用一些指压法，去刺激内关穴。
在手腕的内侧，距腕横纹两指的地方，腕部两根筋的中点。
7、孕妈妈可以多注意休息，穿着要宽松舒适。保持乐观的心情。
8、适当的补充一些维生素。也是可以有效的缓解孕吐的。
这些都是可以帮助缓解孕吐的一些小的方法。孕妈妈们可以尝试一下哦！孕期呕吐如何饮食调理
虽然孕期呕吐我不必让人大惊小怪，但它也让准妈妈吃尽苦头，有没有可以缓解孕期呕吐得食物呢？答案是肯定的。
有助于改善孕期呕吐的食物主要有以下几种：
1、苹果。
苹果性平味甘、生津润肺、健脾益胃、养心之功效。从代谢性质来看，苹果是一种碱性食物，可以调节水盐和电解质的平衡，中和体内由于妊娠呕吐产生的酸性代谢产物，预防因呕吐而出现的酸中毒。
2、甘蔗
中医认为甘蔗性寒味甘，甘蔗汁有止呕作用。妊娠呕吐者，可用甘蔗汁1盅，加姜汁5滴，晨起空腹徐饮，喜食酸甜的孕妇最合适。
3、箩卜
性凉味甘辛，有清热、化痰、下气作用。对于妊辰初期，胃热呕吐、恶心吞酸的恶阻反应者，宜生嚼数片萝卜，或捣碎绞汁饮服，不必用“蜜煎”。
孕期呕吐怎么办
孕期呕吐应该注意保持良好的心态，避免精神过度紧张，应该注意适度进补，清淡饮食，注意少食多餐，避免食用生冷、辛辣、油腻食物。平时的时候可以多听一下舒缓的音乐，多散步，如果呕吐十分严重，可在医生的指导下服用药物进行缓解，可以多食用些面包、核桃、牛奶等。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的孕妇呕吐如何缓解和缓解孕吐的10个小窍门问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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