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如何增强精子质量如何增加硬度和耐久力知乎

网友投稿2023-08-17【美食美味】人已围观

其实如何增强精子质量的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解知乎，因此呢，今天小编就来为大家分享如何增强精子质量的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

精子少可以通过改善生活方式来调理，可能还需要药物干预。必要时可以采用人类辅助生殖技术。

精子数量的多少一般用精子浓度来衡量，如果精子浓度低于正常参考值15×10?/ml，则视为少精子症。严重少精子症患者的精子浓度低于5×10?/ml。少精子症的诊断不能仅依靠精子浓度，还与精液量有关，如果一次射精的精子总数（精子浓度×精液量）小于39×10?，仍视为少精子症。

改善生活方式有助于提高精液质量，如戒烟忌酒，适度运动；同时要均衡营养，控制体重，避免重金属、有机溶剂等有害因素，以期最大可能的保护生精功能。同时，还要疏导心理压力，指导性交方法，为自然受孕争取最大可能。

如果通过上述调理仍旧难以生育，可额外进行药物干预，常用的抗氧化药物包括维生素E、维生素C、硫辛酸、谷胱甘肽、辅酶Q10以及乙酰半胱氨酸等。

特别提醒：如果男性因少精子症而不育，且经各种方法治疗无效而其配偶生育力正常者，为了生育目的可采用供者精液人工授精。

本内容由北京大学人民医院泌尿外科副主任医师张晓威审核

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精子活力不够则需要从饮食上注意，减少高热量的食物摄入，积极参加体育锻炼。阴囊温度升高与精子质量下降之间存在直接的联系。所以要穿着宽松的内衣和平时避免久坐久站，减少高温环境的工作时间也有利于提高精子的活力。

要提高精子活力和质量。首先要积极锻炼身体，改善身体素质。另外就是治疗可能影响精子质量的生殖系统疾病。多吃些泥鳅、动物鞭、牡蛎、黄鳝、韭菜花、猪腰子等食物，均可温补肾阳，帮助提高精子生存。当然还应该注意性生活规律性，不可频繁同房。

关于如何增强精子质量和知乎的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

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