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怎么才可以安慰别人
玥茗好好说2022-11-11【美食美味】人已围观
如何有效的安慰别人？增加同理心是关键,下面一起来看看本站小编玥茗好好说给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
怎么才可以安慰别人1
#头条创作挑战赛#我们都知道有效的安慰别人很重要，到底怎么做？核心是建立同理心，同理心的本质是什么，如何表达同理心，今天我和您来聊一聊！
我们是否遇到过这样的场景，这是一个专家讲过的一个案例！我们一起来看一看！
你的一位同事看上去心情烦恼，于是问你是否可以一起吃饭？在饭馆找了僻静的地方吃了几分钟后，他告诉你，他在简历中说自己是大学学历是在撒谎。如果没有大学学历，他根本得不到这份工作。下面哪种安慰最有可能让你的同事心情好一点？
第一种：问他对这件事的感受是什么？这样你就清楚地知道发生了什么事情。主动帮助他。但是如果他不想要你的帮助就不要强求。
第二种：和他说这样做可能产生的所有消极结果。让他看到最严重的后果是什么，他才能意识到情况也许并不像他想的那么坏！
第三种：马上转移话题，不和他讨论这个问题，让他不去想这件事情是最合适的做法。
我们会发现安慰不是讲道理，也不是转移话题，而是具有同理心，所以选择一是最合适的，您认为呢？
前两天闺蜜告诉我她快坚持不住了，80多岁的老人一会清醒一会糊涂，晚上闹起来还大喊大叫，而且动不动会拉在裤子里，由于短裤都是老式样的，扔还没法扔，最关键的是人辛苦还好，老人糊涂起来还说他们要害他！如果是您怎么安慰！其实最好的做法就是同理心，学会倾听理解并重复就可以了，闺蜜并不需要答案，因为善良的她会继续尽孝，因为她知道老人年纪大了自己也没办法；她需要的就是一个能理解她的人听她唠叨一会，您认为呢？
为什么安慰关键需要同理心呢？因为同理心是建立同情心必不可少的基础，神经学家塔尼亚·辛格认为岛叶回路也就是镜神经团对同理心起着关键作用，岛叶回路能够感受全身的信号，我们对某人产生同理心，体内的镜神经团就会模拟此人的状态。这符合了咱们人性的喜好一致原则，每个人最喜欢的是自己，当您不自觉地模拟对方状态的时候，我们就进入了好的情感交流通道，安慰效果事半功倍！
我们还可以从三个维度来表达我们的同理心：
第一种是情绪同理心叫换位感受，就是感性同理心。比如您可以这么说：我能够体会到你的感受，如果我是你，我也会有这种感受！
第二种是认知同理心叫换位思考，也是理性同理心，比如您可以这样说：我特别了解或者我特别理解你看待这件事的态度，如果我是你我也会这么认为；
第三种是同理心关怀，有同理心关怀的人会自愿帮助需要帮助的人。比如您可以这样说：如果你需要帮助，你尽管吭声，我随时随地都在这里！
当然， 我们知道同理心不一定意味着表达赞成，我们也可以是从理智层面发自内心地带着仁慈去理解他人，亚里士多德说：“一个有教养的心灵标志就是你可以不接受一种观点，但能够包容它。”
所以，保持对他人的仁慈理解之心，然后利用镜神经团的魅力去模仿对方，用心倾听理解感受重复话语快速的建立同理心，学会更好地安慰他人吧！
不知道您有什么好的安慰别人的方法和建议呢？欢迎在评论区留言互动，我们继续讨论可以吗？
怎么才可以安慰别人2
如果可以，尽量不给别人提意见！
因为人更多是被痛醒的，不是被叫醒的！
很多事情，只有经历了，才会真正成长！
如果你有需要提建议，不妨做好以下准备：
1、心态上的调整
调整心态，避免居高立下，高人一等的心态。以免语气上带有批评色彩，引起误会和反感。要真正设身处地从他人角度去想问题，对问题的来龙去脉搞清楚，再张口提，在没完全弄懂之前，不要冒然表态。
2、环境的准备
提建议要考虑环境，尽量不要在公开场合或者他人在场时当面提，这样很容易引起误会，本来是好心，一不小心反而让自己陷入尴尬。如果可以，尽可能营造一种共融共进退的关系，让对方体会到你是真心实意帮他出谋划策，而不是站在他处站着说话不腰疼。
3、留意对方情绪：
要观察把握对方的情绪，如果对方是受挫后沮丧失望，提建议前最好要先安慰鼓励，再提具体“建议”，可以采用“安慰鼓励＋共进退的关系＋具体方法”；如果对方是生气怨愤，则可以先安抚其情绪，从其他话题拉近关系，缓一缓后从侧面提出。
4、留意合适的时机：避开对方着急赶进度、外出开会、着急下班聚餐这些紧急的时间点，同时也不要在对方身心疲惫喘口气的间隙提，尽量找对方轻松、舒适的时机。
最后，提醒一句，如果对方在情绪里问你该怎么办，而你却不知该给他具体建议时，除了倾听共情外，不妨问对方一句：你希望我能帮你什么吗？
怎么才可以安慰别人3
作者：黎荔
如今社会节奏加速已经成为现实，人们变得忙碌的同时，都担心无法跟上社会生活的步调。如果赶不上“社会时钟”，达不到社会的期望，许多人就会陷入焦虑。一切似乎都蒙上了一层功利的阴影，必须要完成某个“任务”才是成功，必须要提前完成某个“任务”才是成功，否则就好像生活在水深火热之中。在这种情况下，茫茫人海中，有的是考试失败、面试失败、求职失败、升职失败的人，一句“加油”或者“没关系”——这些如鸿毛般毫无分量的话，根本不足以弥补和抚慰他们多年来的付出。该如何去抚慰一个垂头丧气的受挫者呢？
也许这个垂头丧气的受挫者就是你自己，如何去自我安慰？
“没有一顿火锅解决不了的问题，如果有，那么就两顿火锅”，这句话说的是填满你的胃，抚慰你的心。虽然问题依然存在，但起码调整了心态。通过转移注意力，让人不至于钻牛角尖，在死胡同里一直打转出不来。而且吃到了美好的食物，人的多巴胺会大量分泌，的确可以精神为之一振。现实中的种种委屈、不平、沮丧，这些情绪统统被抹平，舌尖上的这抹滋味所带来的快慰，其实远远超过你的想象。
Comfort Food，是一吃到它就立刻灵魂归位的食物，不仅给人味蕾上的满足，更多的还有抚慰人心的温暖治愈。我的Comfort Food 其实很普通，每次遇到挫折／熬完一个项目／生病等等身体吃不消的时候，吃一客甜品，就如打一支强心剂，立刻满血复活。如果在南方老家，满大街有各种糖水铺，一碗略微冰镇的海带陈皮绿豆沙，一碗透心凉爽的杨枝甘露，一盏带着余温的竹蔗茅根水，一碗温热的冰糖雪梨马蹄爽……能让我感觉身体的每一寸内壁都被熨平了，整个人重获生机。
或者到大自然中去，从大自然的所有事物上，山川河流，风雪日月，江河湖海，哪怕借由一只小小的麻雀，蚂蚁、蜜蜂，也能让人超凡脱俗、出离苦海。登高望远，让声音在山林中回响；赤足涉水，沿着潺潺溪流欣赏两岸风光；仰望星河，感受宇宙变迁、一眼万年。闻着阳光、青草、溪水、麦田和泥土的味道，它们温润沉甜，与世无争，散发着抚慰身心的光芒，没有比大自然更神奇、更本质的治疗师了。
如果有一个人懂得你，给你以生命之间的相互滋养、彼此庇佑，这份来日方长的温柔，也能够抚慰你人世奔波的身心俱疲。虽然孤独是人此世在世的本质，但是爱可以抚慰孤独。最好的婚姻，是实实在在的相顾相惜，是抚慰你身心的那顿饭，守候你回家的那盏灯，放在你床头的那杯水，以及你们携手走过的那些路。我们在友情里也能得到慰藉，一种不必刻意逞强也不心虚，不时常维系也不歉疚，不必相濡以沫，却随时虚位以待的感情——这样一份君子之交淡如水的友情，也是我们人生的休憩之处。如果没有爱人，也没有朋友，在越来越疏离的现代城市生活中，还可以有一只猫的存在，为我们提供某一种精神慰藉。不是人类选择了猫，是猫选择了来抚慰人类。因为有一只猫的存在，人的孤单不会变的那么的强烈。
有人用音乐来自我抚慰。乐声是永远的忠实的伴侣，它不知倦怠地抚慰人的灵魂，平息人的激烈情绪，仿佛一缕春天的风轻轻拂过心底，又像山间一股清泉，清澈，静谧，汨汨流淌，使人徜徉于温婉恬静的心境。谁没有试过在夜深如海时分，静静地听一首歌呢？那些歌词，纷飞的玫瑰花瓣一样轻盈，安静地停落于脸上、指尖上，闭上了眼睛：仿佛在湍急起伏的旋律之河里，滑行过泡沫般的轻盈脚步，就这样漂流前行，忘却所有烦恼。
有人用小说影视来自我安慰。借他人之酒杯，浇自己胸中之块垒。尽管知道故事是虚构的，理想生活与现实生活很多时候难以调和，但这并不妨碍人可以偶尔脱离一下现实，去电影或书中寻找一下理想生活，哪怕是虚无飘渺的，也可让心灵得到片刻安歇。好的电影和书的魅力，在于能给人精神上的抚慰和心灵的支撑，从中汲取力量，缓解现实生活中的焦虑与麻木，继续认真努力地活着。
有时候，一个静静地开满了烂漫鲜花的后花园，哪怕是并不存在的花园，有这么一个想法升腾起来，也能抚慰到你。你每天挤公交，堵车，呼吸着被污染的空气，在职场里翻转折腾时，“有朝一日要亲手开垦一个花园”这个想法，可以暂时抚慰你疲惫不堪、支离破碎的心，你会想象那一朵朵绽放芬芳的玫瑰，雨后的彩虹，藤蔓缠绕的篱笆。你这么想的时候，可能手上正在写一份报告，或者在酒桌饭局上应酬交际。可是，人生是一堵坚实的灰墙，一个小小的透风的洞，徐徐吹来了，遥远又遥远的气息。
当一个人的心灵，受到无比温存的抚慰，就像从夜幕下驰过无边荒野的列车窗口望见远处农舍的小小灯火，就像走入青山绿水、鸟鸣蝉噪的怀抱之中，获得一种静谧而舒畅的洗礼。
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